産後の骨盤矯正はなぜ必要？｜札幌市白石区で人気の鍼灸整骨院ナチュラ

2026年06月7日

産後の骨盤矯正はなぜ必要？出産後のお身体を整える大切さ

こんにちは。鍼灸整骨院ナチュラです。

出産後、このようなお悩みはありませんか？

・骨盤まわりがグラグラする感じがある
・腰痛や股関節の痛みがつらい
・恥骨や尾骨が痛む
・抱っこで肩や背中がつらい
・体型が戻りにくい
・尿もれが気になる
・疲れやすくなった

産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、ご自身のお身体のことはつい後回しになってしまう方が多いです。ですが、出産後のお身体には思っている以上に大きな負担がかかっています。

妊娠中から出産にかけて、お身体は大きく変化します。お腹が大きくなることで姿勢が変わり、出産時には骨盤まわりにも大きな負担がかかります。

さらに産後は、抱っこや授乳、寝不足、前かがみ姿勢、片側ばかりでの抱っこなどが続くため、骨盤まわりだけでなく、腰・股関節・背中・首肩まで負担が広がりやすくなります。

その結果、腰痛、股関節痛、恥骨の痛み、反り腰、肩こり、下腹ぽっこり、疲れやすさといった不調につながることがあります。

「骨盤矯正」と聞くと、骨盤を強く締めるイメージを持たれる方もいます。ですが本当に大切なのは、産後のお身体に合わせて骨盤まわりのバランスを整え、負担がかかりにくい状態にしていくことです。

ナチュラでは、無理に強く押したりボキボキしたりするのではなく、お身体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。

特に次のような方は、産後の骨盤矯正がおすすめです。

・産後から腰痛が続いている
・股関節や恥骨まわりが痛い
・抱っこや授乳がつらい
・姿勢の崩れが気になる
・体型が戻りにくい
・育児で疲れやすい
・2人目以降も考えていて今のうちに整えたい

不調を我慢したまま育児を続けると、お身体への負担がどんどん積み重なってしまうことがあります。早めにケアすることで、毎日の抱っこや家事が少しラクになる方も多いです。

産後の骨盤まわりや全身のバランスを整えることで、腰や股関節の負担軽減、姿勢の改善、抱っこや授乳のしやすさアップ、肩こりや背中の張りの軽減、体型戻しのサポート、育児中の疲れにくさなどが期待できます。

産後のお身体を整えることは、見た目のためだけではなく、これからの育児を少しでもラクにするためにも大切です。

「子どもがいるから通えないかも…」と不安に思う方もいらっしゃいますが、鍼灸整骨院ナチュラではお子さま連れでのご来院もご相談いただけます。キッズスペースもありますので、産後のお身体の不調を我慢しすぎる前に、お気軽にご相談ください。

産後の骨盤矯正は、ただ骨盤を締めるためのものではありません。出産で負担がかかったお身体を整え、育児しやすい状態にしていくための大切なケアです。

腰痛がつらい、股関節や恥骨が痛い、抱っこで肩や背中が限界、体型の崩れが気になる。このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、無理のない施術をご提案いたします。

2026年06月3日

本日ご予約の受付に空きがございますのでお気軽にご連絡ください。

※当院ではボキボキするような施術は行っておりません。

また下記のナチュラLINEからの２４時間ネット予約でも承ります。

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2026年04月23日

2026年03月2日

【気温差で体がだるい…春前に増える自律神経の乱れ】

最近、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じていませんか？

冬から春へ向かうこの時期は、寒暖差が大きくなり自律神経が乱れやすい季節です。
気温の変化に身体が対応しようとして、知らないうちに負担がかかっています。

その結果、
・だるさ
・肩こり、頭痛
・睡眠の質の低下
・集中力の低下
などの不調が出やすくなります。

鍼灸は自律神経のバランスを整え、血流を促すことで身体をリラックス状態へ導きます。

「季節の変わり目は毎年つらい…」という方こそ、早めのケアがおすすめです。

2026年01月23日

2026年01月5日

新年あけましておめでとうございます。
本日より営業開始となります。
本年もよろしくお願いいたします。

2025年12月16日

2025年12月8日

出産後、
「腰が痛い」「体型が戻りにくい」「肩こりが増えた」
といったお悩みを感じる方がとても多くいらっしゃいます。

その原因のひとつが “骨盤のゆるみとゆがみ”。
妊娠〜出産で開いた骨盤は自然には戻りきらず、身体の負担や不調が出やすくなります。

◆ 産後に起こりやすい不調

・腰痛
・股関節や恥骨の痛み
・ぽっこりお腹
・肩こり、背中の張り
・代謝の低下

これらは骨盤のバランスを整えることで改善しやすくなります。

◆ ナチュラの産後骨盤矯正の特徴

・痛みの少ないやさしい矯正
・骨盤の開き＋ゆがみを丁寧に調整
・育児で負担がかかる肩・腰まわりもしっかりケア
・お子様連れ歓迎で安心

施術後は「腰が軽い」「姿勢が変わった」「動きやすい」と喜ばれることが多いです。

◆ 産後ケアのベストタイミング

産後1ヶ月〜6ヶ月が最も効果を感じやすい時期ですが、
「何年も経っているけど大丈夫？」という方も問題ありません。
骨盤は何年経っても整えることができます。

抱っこや授乳、家事に育児…
毎日が忙しいからこそ、身体を整える時間を大切に。

産後のお悩みはそのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。

2025年12月3日

【寝つきが悪い・途中で目が覚める…冬の睡眠トラブルの改善法】

冬になると
「なかなか寝つけない」
「途中で何度も目が覚める」
「朝スッキリ起きられない」
といった睡眠のお悩みが増えやすくなります。

その原因のひとつが “寒さによる自律神経の乱れ” です。

気温が下がると身体は緊張しやすく、呼吸も浅くなり、交感神経が優位になりがち。
これが睡眠の質を下げる大きな要因になります。

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◆ 冬の睡眠を整えるポイント

① 寝る前に身体をしっかり温める

首・お腹・足首を温めると副交感神経が働きやすくなります。

② スマホの見過ぎに注意

冬は布団の中での“スマホタイム”が増えがち。光刺激で脳が覚醒してしまいます。

③ 呼吸をゆっくり長くする

特に息を長く吐くことが効果的。緊張がゆるみ、入眠がスムーズになります。

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◆ 鍼灸は冬の睡眠トラブルに相性◎

鍼灸は
・自律神経の調整
・呼吸の改善
・肩・首の緊張緩和
・冷えの改善
に効果があり、睡眠の質を底上げしてくれます。

施術後に「ぐっすり眠れた」「目覚めが軽い」と感じる方が多いのが特徴です。

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寒い季節だからこそ、身体を整えることが睡眠改善の近道。
冬の睡眠トラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

2025年12月1日

冬になると「肩こりが急にひどくなった…」という声がとても増えます。

その大きな原因のひとつが “寒さによる巡り不足” です。

気温が下がると身体は熱を逃がさないように血管が縮み、

筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りがちになります。

その結果、

・肩や首のハリ

・頭痛

・手足の冷え

などの不調が一気に出やすくなります。

◆ 冬の巡りを整えるポイント

① 首・肩・背中を温める

ホットタオルやカイロで“首のつけ根”を温めると血流が戻りやすくなります。

② 深い呼吸を意識する

寒さで呼吸が浅くなりがちです。ゆっくり息を吐くことで筋肉の緊張が和らぎます。

③ こまめなストレッチ

肩甲骨まわりを軽く動かして巡りを維持するだけで、コリを予防できます。

◆ 鍼灸は冬の肩こりに相性◎

鍼灸は深い筋肉に直接アプローチし、

・固まった筋肉をゆるめる

・血流を改善する

・冷えを緩和する

ことで冬特有の肩こりをしっかりケアできます。

施術後は「肩が軽い」「首が回るようになった」などの変化を感じる方が多いです。

寒さで肩こりがつらくなりやすい時期。

巡りを整えて、冬でも快適な身体をつくりましょう。