ゴールデンウィークのお知らせ｜札幌市白石区で人気の鍼灸整骨院ナチュラ

2026年04月23日

2026年04月23日

本日ご予約の受付に空きがございますのでお気軽にご連絡ください。

※当院ではボキボキするような施術は行っておりません。

また下記のナチュラLINEからの２４時間ネット予約でも承ります。

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2026年03月2日

【気温差で体がだるい…春前に増える自律神経の乱れ】

最近、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じていませんか？

冬から春へ向かうこの時期は、寒暖差が大きくなり自律神経が乱れやすい季節です。
気温の変化に身体が対応しようとして、知らないうちに負担がかかっています。

その結果、
・だるさ
・肩こり、頭痛
・睡眠の質の低下
・集中力の低下
などの不調が出やすくなります。

鍼灸は自律神経のバランスを整え、血流を促すことで身体をリラックス状態へ導きます。

「季節の変わり目は毎年つらい…」という方こそ、早めのケアがおすすめです。

2026年01月23日

2026年01月5日

新年あけましておめでとうございます。
本日より営業開始となります。
本年もよろしくお願いいたします。

2025年12月16日

2025年12月8日

出産後、
「腰が痛い」「体型が戻りにくい」「肩こりが増えた」
といったお悩みを感じる方がとても多くいらっしゃいます。

その原因のひとつが “骨盤のゆるみとゆがみ”。
妊娠〜出産で開いた骨盤は自然には戻りきらず、身体の負担や不調が出やすくなります。

◆ 産後に起こりやすい不調

・腰痛
・股関節や恥骨の痛み
・ぽっこりお腹
・肩こり、背中の張り
・代謝の低下

これらは骨盤のバランスを整えることで改善しやすくなります。

◆ ナチュラの産後骨盤矯正の特徴

・痛みの少ないやさしい矯正
・骨盤の開き＋ゆがみを丁寧に調整
・育児で負担がかかる肩・腰まわりもしっかりケア
・お子様連れ歓迎で安心

施術後は「腰が軽い」「姿勢が変わった」「動きやすい」と喜ばれることが多いです。

◆ 産後ケアのベストタイミング

産後1ヶ月〜6ヶ月が最も効果を感じやすい時期ですが、
「何年も経っているけど大丈夫？」という方も問題ありません。
骨盤は何年経っても整えることができます。

抱っこや授乳、家事に育児…
毎日が忙しいからこそ、身体を整える時間を大切に。

産後のお悩みはそのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。

2025年12月3日

【寝つきが悪い・途中で目が覚める…冬の睡眠トラブルの改善法】

冬になると
「なかなか寝つけない」
「途中で何度も目が覚める」
「朝スッキリ起きられない」
といった睡眠のお悩みが増えやすくなります。

その原因のひとつが “寒さによる自律神経の乱れ” です。

気温が下がると身体は緊張しやすく、呼吸も浅くなり、交感神経が優位になりがち。
これが睡眠の質を下げる大きな要因になります。

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◆ 冬の睡眠を整えるポイント

① 寝る前に身体をしっかり温める

首・お腹・足首を温めると副交感神経が働きやすくなります。

② スマホの見過ぎに注意

冬は布団の中での“スマホタイム”が増えがち。光刺激で脳が覚醒してしまいます。

③ 呼吸をゆっくり長くする

特に息を長く吐くことが効果的。緊張がゆるみ、入眠がスムーズになります。

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◆ 鍼灸は冬の睡眠トラブルに相性◎

鍼灸は
・自律神経の調整
・呼吸の改善
・肩・首の緊張緩和
・冷えの改善
に効果があり、睡眠の質を底上げしてくれます。

施術後に「ぐっすり眠れた」「目覚めが軽い」と感じる方が多いのが特徴です。

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寒い季節だからこそ、身体を整えることが睡眠改善の近道。
冬の睡眠トラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

2025年12月1日

冬になると「肩こりが急にひどくなった…」という声がとても増えます。

その大きな原因のひとつが “寒さによる巡り不足” です。

気温が下がると身体は熱を逃がさないように血管が縮み、

筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りがちになります。

その結果、

・肩や首のハリ

・頭痛

・手足の冷え

などの不調が一気に出やすくなります。

◆ 冬の巡りを整えるポイント

① 首・肩・背中を温める

ホットタオルやカイロで“首のつけ根”を温めると血流が戻りやすくなります。

② 深い呼吸を意識する

寒さで呼吸が浅くなりがちです。ゆっくり息を吐くことで筋肉の緊張が和らぎます。

③ こまめなストレッチ

肩甲骨まわりを軽く動かして巡りを維持するだけで、コリを予防できます。

◆ 鍼灸は冬の肩こりに相性◎

鍼灸は深い筋肉に直接アプローチし、

・固まった筋肉をゆるめる

・血流を改善する

・冷えを緩和する

ことで冬特有の肩こりをしっかりケアできます。

施術後は「肩が軽い」「首が回るようになった」などの変化を感じる方が多いです。

寒さで肩こりがつらくなりやすい時期。

巡りを整えて、冬でも快適な身体をつくりましょう。

 

2025年11月25日

【季節の変わり目は不調が出やすい？東洋医学から見る身体ケア】

こんにちは、鍼灸整骨院ナチュラです。

季節の変わり目や気温がグッと下がる時期は、

「なんとなくだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」

などの不調が増えやすくなります。

東洋医学では、この時期の不調は “気・血（けつ）・水（すい）の乱れ” が関係していると考えられています。

◆ 不調が出る主な理由（東洋医学的に）

① 気（エネルギー）の低下

気温低下によって身体が冷えると、体を巡る“気”が弱まり、

✔ だるさ

✔ 疲れやすさ

✔ 集中力の低下

が起こりやすくなります。

② 血（血流）の滞り

寒さは血の巡りを悪くし、

✔ 肩こり

✔ 頭痛

✔ 冷え

などにつながります。

③ 水（体内の水分）バランスの乱れ

乾燥する季節は“水”の巡りも崩れ、

✔ むくみ

✔ めまい

✔ のどの不調

が出やすくなります。

◆ 鍼灸でできる季節ケア

鍼灸は

・滞った巡りを整える

・自律神経を調節する

・冷えを改善して体を温める

ことで、季節の変わり目に出るさまざまな不調にアプローチします。

施術後は「身体が軽くなった」「呼吸がしやすい」「よく眠れた」というお声も多いです。

◆ こんな方におすすめ

✔ 朝からだるさがある

✔ 気温差で体調を崩しやすい

✔ 肩こり・頭痛が増えた

✔ 寝つきが悪い

✔ 冷えやむくみが気になる

ひとつでも当てはまる方は、今の季節の影響かもしれません。

季節の変わり目こそ、身体を整える絶好のタイミング。

ナチュラでしっかりケアして、快適に冬を迎えましょう。