疲労が蓄積しやすい時期です！
2025年11月25日
【季節の変わり目は不調が出やすい？東洋医学から見る身体ケア】
こんにちは、鍼灸整骨院ナチュラです。
季節の変わり目や気温がグッと下がる時期は、
「なんとなくだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」
などの不調が増えやすくなります。
東洋医学では、この時期の不調は “気・血（けつ）・水（すい）の乱れ” が関係していると考えられています。
◆ 不調が出る主な理由（東洋医学的に）
① 気（エネルギー）の低下
気温低下によって身体が冷えると、体を巡る“気”が弱まり、
✔ だるさ
✔ 疲れやすさ
✔ 集中力の低下
が起こりやすくなります。
② 血（血流）の滞り
寒さは血の巡りを悪くし、
✔ 肩こり
✔ 頭痛
✔ 冷え
などにつながります。
③ 水（体内の水分）バランスの乱れ
乾燥する季節は“水”の巡りも崩れ、
✔ むくみ
✔ めまい
✔ のどの不調
が出やすくなります。
◆ 鍼灸でできる季節ケア
鍼灸は
・滞った巡りを整える
・自律神経を調節する
・冷えを改善して体を温める
ことで、季節の変わり目に出るさまざまな不調にアプローチします。
施術後は「身体が軽くなった」「呼吸がしやすい」「よく眠れた」というお声も多いです。
◆ こんな方におすすめ
✔ 朝からだるさがある
✔ 気温差で体調を崩しやすい
✔ 肩こり・頭痛が増えた
✔ 寝つきが悪い
✔ 冷えやむくみが気になる
ひとつでも当てはまる方は、今の季節の影響かもしれません。
季節の変わり目こそ、身体を整える絶好のタイミング。
ナチュラでしっかりケアして、快適に冬を迎えましょう。