膝痛・階段のつらさ整体｜札幌市白石区で人気の鍼灸整骨院ナチュラ

・階段の上り下りで膝が痛む

・椅子から立ち上がる時につらい

・歩き始めに膝が痛む

・長時間歩くと膝が重くなる

・膝を曲げ伸ばししにくい

・正座やしゃがむ動作がつらい

・膝の内側やお皿の周辺が気になる

・以前より外出や運動を避けるようになった

膝の痛みは、立ち上がりや歩き始めなどの動作開始時、階段の上り下り、正座などで現れることがあります。痛みの原因は一つではないため、膝の状態だけでなく、これまでのお怪我や身体の使い方なども確認することが大切です。

股関節や足首の動かしにくさ、姿勢や歩き方の偏りなどが重なると、膝周辺へ負担が集中することもあります。

ナチュラでは、痛む場所だけでなく、どのような動作でつらくなるのか、症状が始まった時期、過去のお怪我などを丁寧に伺います。

膝の曲げ伸ばしや周辺の筋肉に加え、股関節・骨盤・足首の動き、立ち方や歩き方、左右のバランスまで確認します。

太ももやふくらはぎなどの緊張をやわらげながら、膝周辺に負担が集中しにくい身体の使い方を目指して施術します。

必要に応じて鍼を組み合わせ、膝周辺や太ももの深い部分の筋肉にもアプローチします。

また、階段や立ち上がりで膝に負担をかけにくい動作、ご自宅で取り組めるストレッチなども分かりやすくお伝えします。

転倒やスポーツの後に膝が腫れた、急に曲げ伸ばしできなくなった、体重をかけにくい、強い熱感がある場合は、施術前に医療機関へご相談ください。膝のお怪我では、痛みが軽くても靱帯などを傷めている場合があります。