眠りが浅い・寝つきのお悩み
- 布団に入っても、なかなか眠れない方へ
- 眠りが浅い・夜中に目が覚めるお悩みに
- 朝起きても疲れが残っている方へ
- 鍼と整体で身体の緊張をやさしく整えます
- 国家資格者が体調に合わせて施術します
このようなお悩みはありませんか？
・布団に入ってもなかなか寝つけない
・眠りが浅く、熟睡した感じがしない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・予定より早く目が覚め、その後眠れない
・朝起きても疲れや身体の重さが残っている
・首や肩、背中の緊張が抜けない
・寝る前まで考え事をしてしまう
・日中に集中しにくく、眠気を感じることがある
睡眠のお悩みには、寝つくまでに時間がかかる、途中で目が覚める、早朝に目覚める、十分に眠った感覚が得られないなど、さまざまな現れ方があります。夜間の眠りだけでなく、日中の疲労感や集中力にも影響することがあります。
睡眠環境や生活リズム、ストレス、嗜好品、身体の緊張など、複数の要因が関係する場合があるため、現在の生活状況と身体の状態を一緒に確認することが大切です。
ナチュラの睡眠のお悩みへの施術
ナチュラでは、寝つきや夜中に目が覚める回数、起床時の状態、生活リズムなどを丁寧に伺います。
首・肩・背中・頭部の筋肉の緊張や姿勢、呼吸の状態などを確認し、身体への負担を抑えた整体で、心身が休まりやすい状態を目指します。
必要に応じて鍼を組み合わせ、首肩こり、頭の重さ、背中の張りなど、その時に現れている身体のお悩みにアプローチします。
また、起床時間や寝る前の過ごし方、入浴、スマートフォン、カフェインなど、睡眠習慣を見直すためのポイントも分かりやすくお伝えします。厚生労働省も、良い睡眠のためには生活習慣や睡眠環境を整えることが重要としています。
ナチュラの施術は、医療機関で行われる検査や対応の代わりになるものではありません。睡眠のお悩みが長期間続く、日中の生活に大きく支障が出ている、強いいびきや呼吸の停止を指摘された場合などは、医療機関へご相談ください。
ナチュラが選ばれる理由
① 睡眠と生活状況を丁寧に確認
寝つきや途中で目が覚める回数、起床時の状態、生活リズムなどを伺います。
② 身体全体の緊張を確認
首・肩・背中・頭部など、力が入りやすい部分を確認して施術します。
③ 鍼と整体を組み合わせた施術
その日の体調や鍼の経験に合わせ、身体への負担を抑えた内容をご提案します。
④ 睡眠習慣までサポート
寝る前の過ごし方やストレッチなど、日常生活で取り組める方法もお伝えします。
⑤ 地下鉄白石駅徒歩1分・完全予約制
落ち着いて相談しやすく、仕事や家事の予定に合わせて通いやすい環境です。
「眠れないのは仕方がない」と我慢せず、まずは現在の睡眠とお身体の状態をご相談ください。
ご予約はこちら
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